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Sport fr den Kreislauf



Nicht nur im hohen Alter kann einem der Kreislauf manchmal zu schaffen machen. Schon in den heien Sommertagen ist der Kreislauf oft berfordert und schreit nach einem schattigen Pltzchen. Selbst im Skiurlaub in luftigen Hhen bricht der Kreislauf unter der Sauerstoffmangelbelastung bei Menschen jeden Alters des fteren ein.

Doch was kann ich tun, um meinen Kreislauf zu strken? Regelmige sportliche Aktivitten beugen Kreislaufeinbrchen am besten vor. Aber auch eine gesunde und vitalstoffreiche Ernhrung mit ausreicheder Zufuhr an Flssigkeit hilft, Mangelerscheinungen zu kompensieren und, vor allem in den Sommermonaten, den Kreislauf stabil zu halten.

Sportliche Bettigung ist allerdings der weitaus umfangreichere Schutz vor zu schneller Ermdung des Kreislaufens. Wie du dich am Besten bewegst und wie du schnell deinen Kreislauf in Schwung bringst, liest du auf unserem Sportportal.